Comment gérer son stress au quotidien?

Le stress: mieux comprendre pour éviter de perdre le contrôle.

La confiance en soi, comment l'améliorer?

Comprendre la différence entre l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.

Dépression: repérer les symptômes

La communication décortiquée: savoir refuser.

Crise sanitaire et épuisement émotionnel.

Une croyance courante : après une séparation, la reconstruction de soi doit se faire rapidement!

Pour mieux vivre son quotidien en couple: apprendre le lâcher-prise

Les 4 règles d'or de la communication non violente (CNV).

Se débarasser de l'hyperanxiété: les 7 étapes à franchir.

La gestion de nos émotions: le grand défi! (Partie 2)

La communication décortiquée: faire face aux accusations et aux critiques.

La gestion de nos émotions: le grand défi! (Partie 1)

La communication décortiquée: la compréhension empathique.

Angoisse : faire la différence avec le stress et l’anxiété

La communication décortiquée: les mécanismes de défense.

Dépression: adopter des attitudes et comportements positifs.

Dépression: identifier et changer les pensées négatives.

La communication décortiquée: comment demander un changement d'attitude?