Les couples dans une relation saine ont généralement des lignes de communication ouvertes, un respect mutuel et un engagement des 2 conjoints à résoudre les différends. Lorsque l’un ou l’ensemble de ces éléments essentiels sont absents, il peut en résulter une relation malsaine caractérisée par des signes particuliers qui peuvent être difficiles à reconnaître. Dans cet article, nous expliquerons les signes révélateurs d’un couple malheureux et en difficulté et comment vous pouvez les aborder pour améliorer la relation.
SOMMAIRE:
Les signes que votre couple est malheureux:
Les mauvaises habitudes de communication.
L’une des caractéristiques déterminantes d’un couple en difficulté est le manque de communication honnête. Si l’un ou les deux partenaires évite(nt) des conversations impliquantes, les conflits qui surviennent ne seront pas résolus et les frustrations peuvent s’accumuler. D’autres signes de communication inefficace peuvent inclure la critique, le blâme, le refus d’affection ou l’évitement total de conversations sur des sujets fondamentaux pour la bonne santé du couple.
Les mauvaises habitudes de communication peuvent cependant être très difficiles à corriger, surtout si l’un ou les deux partenaires est(sont) trop pris dans ses(leurs) propres sentiments ou ego. Il est alors fondamental d’identifier la source du problème et de trouver des moyens de communiquer plus efficacement.
L'article Comment améliorer la communication dans son couple? vous permettra d'aller plus loin dans la démarche.
La thérapie de couple est aussi un excellent moyen d’obtenir de l’aide pour changer les dynamiques de communication négatives et trouver des alternatives plus saines. C'est aussi une excellente opportunité pour les couples de pratiquer l’écoute active. En effet, il peut être difficile de vraiment s’entendre sans jugement, mais c’est pourtant la clé du maintien d’une relation saine.
Le manque de respect.
Le respect mutuel est essentiel à toute relation saine et s’il est absent de votre relation, cela pourrait être un signe que les choses ne sont pas ce qu’elles devraient être. Les couples heureux et amoureux se montreront mutuellement du respect, tant en public qu’en privé. Si l’un ou les deux partenaires ne parviennent pas à traiter l’autre avec gentillesse, affection et considération, il est peut-être temps de réévaluer la dynamique du couple…
En effet, le manque de respect constitue l'un des signes les plus révélateurs que quelque chose ne va pas dans un couple. Qu’il s’agisse de s’insulter, de se moquer ou de se rabaisser l'un l'autre, ces types de comportements ne sont acceptables dans aucune relation. Si vous ou votre partenaire présentez l’un de ces comportements, il est important de vous parler ouvertement et honnêtement de ce qui peut être fait pour rétablir le respect dans votre relation.
Et, aussi difficile que cela puisse être de rétablir la dynamique de la communication et du respect mutuel dans un couple qui a perdu l'un et l'autre, cela s'avère cependant essentiel pour (re)construire le bonheur et l'équilibre à long terme. Afin de vous y aider, je vous suggère de lire l'article sur Quelles sont les erreurs de communication à éviter dans un couple?
Des interactions trop peu fréquentes.
Le temps passé en conversation, à parler ensemble et à interagir est un indicateur clé d’une relation saine. Si le couple manque de conversations impliquantes et d’interactions verbales, cela peut indiquer que leur relation n’est plus aussi forte et épanouissante qu’auparavant. De plus, si l’un des deux partenaires commence à exprimer des sentiments d’ennui ou d’indifférence lorsqu'il est en présence ou en interaction avec l'autre, s'il y a une perte d’intérêt pour les activités partagées et que la distance se creuse entre l'un et l'autre, cela pourrait aussi indiquer une détérioration de la relation.
Le langage corporel des partenaires est tout aussi révélateur que les deux conjoints peuvent être malheureux dans la relation, notamment s'ils évitent constamment le contact physique l’un avec l’autre ou se trouvent incapables de se regarder directement dans les yeux.
Si vous voulez évaluer le niveau d'interaction de votre couple et mettre en évidence les points sur lesquels vous pourriez travailler afin de nourrir votre relation, je vous suggère de lire l'article et faire le test: Les tentatives de rapprochement dans le couple.
L'évitement des conflits.
Eviter les conflits peut en fait aggraver une relation difficile. Qu'un couple balaie constamment les problèmes sous le tapis ou se contente d'accords sur des éléments superficiels pour faire plaisir à l'autre ou tout le moins faire en sorte que les choses se passent mieux temporairement ne peut conduire qu'à des sentiments malheureux d'insatisfaction, de frustration, de colère… totalement négatifs à la relation.
Un des partenaires qui s'abstient de faire connaître son opinion ou de ne pas contester l’autre à quelque niveau que ce soit, s'avère également révélateur de problèmes dans la relation.
Au contraire, prendre le temps de communiquer et d’affronter les conflits de front peut aider un couple à déterminer l’état de sa relation, oblige les deux partenaires à réfléchir à leurs positions sur des questions essentielles (même si la situation est désagréable) et les amène à faire des compromis au nom des sentiments qu'ils éprouvent l'un pour l'autre. Ce type de situation nécessite une maturité émotionnelle et une volonté de travailler ensemble à travers le conflit, comme vous pourrez le lire plus en détail dans l'article Comment gérer les disputes et les conflits dans le couple?
Si vous sentez les situations trop souvent vous échapper sans que vous trouviez la possibilité d'y remédier, n'oubliez pas que vous pouvez demander de l'aide auprès d'un thérapeute de couple. Le rôle du thérapeute de couple est de vous soutenir pour trouver des solutions à vos problèmes et résoudre vos conflits de couple tout en vous guidant pour améliorer vos compétences en communication.
