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GÉRER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS

J'accueille vos émotions et le grand stress liés aux conditions de vie de notre époque, dans une relation bienveillante et sans jugement.

Dans le cadre de la thérapie individuelle ou de la thérapie de couple, nous mettons ensemble des mots sur la réalité vécue afin d'éclaircir la nébuleuse dans laquelle le stress et les émotions négatives vous ont plongé(es).

Nous trouvons les schémas répétitifs et inhibiteurs de votre progression (avec la possibilité de les transcrire en fiches pratiques).

Enfin, je vous accompagne de façon personnalisée dans des "exercices" devant des situations de vie problématiques, afin de "faire face" efficacement et avec sérénité.

Stress & Emotions
Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

QU'ATTENDRE DE VOTRE VISITE ?

Ainsi, au fil des entretiens individuels ou de couple, vous apprenez progressivement et notamment à:

  • détecter vos sources de stress, d'anxiété ou d'angoisse,

  • relativiser et mettre en perspective les événements de votre vie,

  • identifier vos limites, les respecter et les faire respecter,

  • mieux gérer vos émotions,

  • identifier vos ressources et vos compétences,

  • identifier vos priorités et les éléments essentiels à votre équilibre,

  • réajuster votre niveau d'exigence par rapport à vous-même et par rapport aux autres,

  • augmenter votre estime et votre confiance en vous,

  • exprimer un refus et développer votre niveau d'affirmation de soi.

Stress - Emotions - Burn Out - Dépression
Qu'attendre d'un entretien?
Quelques tests pour s'évaluer.

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Consultation sur rendez-vous

>> du lundi au vendredi de 9h30' à 20h30' <<

- à distance et en cabinet -

Rue Rombaut, 4 - 1410 Waterloo

0495/99.39.23

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