LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE POUR SURMONTER LES DÉFIS DE LA VIE.
La vie nous confronte à une série de défis, dont certains peuvent sembler insurmontables. La thérapie individuelle est un outil puissant qui vous aide à développer la résilience nécessaire pour faire face aux défis de la vie. En séances de thérapie individuelle, Daniel Quaedvlieg vous apprend à gérer les situations difficiles, à faire face au stress et à gérer vos émotions. La thérapie vous permet ainsi de mieux vous connaître et de savoir ce dont vous avez besoin pour vous épanouir. Que vous soyez aux prises avec un problème spécifique ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être mental, la thérapie vous aide à développer les outils dont vous avez besoin pour prendre votre vie en main.
QU'EST CE QUE LA THERAPIE INDIVIDUELLE?
Contrairement à la thérapie de couple ou à la thérapie familiale, la thérapie individuelle s’adresse à une seule personne et se concentre uniquement sur ses besoins thérapeutiques. La thérapie individuelle vise ainsi à traiter ses troubles émotionnels et relationnels propres.
Par exemple, si une personne suit une thérapie pour apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions, les séances se concentreront sur ces éléments et sur les problèmes qu’ils peuvent engendrer dans les différents domaines de sa vie.
L’objectif de la thérapie individuelle consiste à aider la personne à sortir d’une situation de tension, d’incompréhension et de souffrance pour mener une vie plus conforme à ses aspirations.
La thérapie individuelle vise ainsi à soulager et à développer l'autonomie émotionnelle et relationnelle de la personne. C’est un temps de soutien et d’écoute, un espace tourné vers le changement.
LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE: POUR QUI?
Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie individuelle?
La thérapie individuelle s’adresse à toutes les personnes qui traversent des difficultés ou sont en situation de tension, d’incompréhension ou de souffrance.
Ces difficultés, tensions, cette souffrance peuvent se manifester notamment par :
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des tensions au niveau familial,
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des conflits conjugaux,
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une difficulté à trouver sa place dans la famille,
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de l’isolement,
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des difficultés professionnelles (insatisfactions, harcèlement, licenciement, chômage, recherche d’emploi…),
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des douleurs physiques sans cause organique (maux de dos, migraine, fatigue voire épuisement…),
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parfois par l’émergence de symptômes psychologiques (manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, anxiété, dépression, burn out…).
La thérapie individuelle s’adresse également aux personnes dont la vie actuelle n'est plus en accord avec leurs aspirations, sont dans une phase de transition ou souhaitent passer un cap.
Si une partie de ce qui suit s’applique à votre cas, une thérapie individuelle est susceptible de vous aider.
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Vous vous sentez coincé(e), malheureux(se) ou insatisfait(e) ?
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vous êtes aux prises avec des émotions, des pensées ou des souvenirs douloureux ?
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Vous n’êtes pas vraiment heureux ou heureuse de votre vie en ce moment précis ?
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Vous pensez être coincé(e) dans une situation de dépendance affective?
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Vous avez la sensation d'être confronté(e) à un(e) manipulateur(trice) dans votre couple?
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Vous désirez modifier des comportements spécifiques ?
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Vous vous inquiétez de souffrir de “troubles psychologiques” ?
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Vous avez des problèmes dans vos relations avec les autres ?
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Vous recherchez une évolution personnelle ou des manières d’améliorer votre bien-être ?
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Vous vous inquiétez de votre carrière ou de votre sexualité?
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Vous avez l’impression que vos proches vous poussent à rechercher une aide professionnelle ?
LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE: QUE PEUT-ELLE VOUS APPORTER?
Vous n’avez pas la certitude d’avoir besoin d’aide, mais vous y pensez ? Ce n'est pas un problème.
Lors de la première séance, je débute toujours par une évaluation pour vous aider à identifier les points sur lesquels vous souhaiteriez travailler, puis par une explication concernant les façons dont la thérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs et comment je peux vous accompagner dans votre processus de changement et d'évolution. Je cherche ainsi à vous amener à retrouver un fonctionnement plus souple, à développer une communication plus satisfaisante avec votre environnement en rétablissant un climat propice au dialogue et à adopter des attitudes relationnelles plus harmonieuses avec votre entourage, afin de faciliter les échanges.
Au travers de la thérapie individuelle, vous réussirez à développer et à mobiliser de nouvelles compétences et de nouvelles ressources, dans lesquelles vous pourrez puiser pour traverser la crise que vous vivez.
Vous trouverez ainsi un nouvel équilibre et résoudrez les problèmes auxquels vous étiez confronté(e)s, en découvrant un éventail plus large de choix possibles d'actions, de ressources et d'outils.
A lire pour aller plus loin:
Coaching personnel ou thérapie individuelle: faire la différence.
LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE: COMMENT SE DÉROULE-T-ELLE?
Lors du premier entretien, en tant que thérapeute, j'examine avec vous la pertinence d’une thérapie individuelle et ses modalités, notamment le rythme des séances.
La durée de la thérapie sera, quant à elle, fonction de la nature de votre demande, de son évolution. Ainsi, la thérapie peut se limiter à quelques entretiens car rattachée à une situation précise. Néanmoins, il est parfois nécessaire, en fonction de la demande, de prolonger la durée sur des périodes définies en commun.
1 h
60 euros
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